職場上存在很多不確定的信息，所以會讓人造成恐懼?？謶謺拗迫说哪芰?，使得工作無法良好地開展。那么，如何減少恐懼呢？

最壞的后果是什么

如果你對某件事真的很害怕，很恐懼，那么就把可能出現(xiàn)的最嚴(yán)重的后果一一羅列出來，然后針對這些可能的后果，想出解決的方案。如果問題的解決方法都想到了，那么問題真的到來，也有應(yīng)對之計，這樣一來，就不必恐懼了。

其實這個方法不僅僅用于應(yīng)對恐懼，即使你對這件事情不恐懼，獵頭公司認(rèn)為當(dāng)你從事某項重要的項目時，最好也這樣做，這樣一來當(dāng)問題出現(xiàn)時，就立刻能夠解決，有助于工作的按時完成。

跟別人分享你的恐懼感

通過與別人分享恐懼感，你能夠釋放內(nèi)在壓力。如果你把它隱藏于內(nèi)心，你會容易做噩夢并且做出極其危險的事。

分享恐懼，然后從你的朋友或親人那里得到一些建議，在他們的幫助下，減輕恐懼感和內(nèi)心的壓力。

接受恐懼

與其躲避恐懼，不如正面去接受去面對，通過接受這一感覺，停止把更多的精力花在抵制恐懼上面，恐懼感就不會顯得那么強大了。

在完全接受這個讓人不舒服的感覺幾分鐘之后，它就會失去動力了。這種感覺似乎會飄走，你會覺得更加輕松并且欣慰的感覺在升溫。

關(guān)注好的方面

事情都有兩面性，這件事情有讓你恐懼的地方，那么應(yīng)該也會有讓你開心的地方，你不應(yīng)該把恐懼?jǐn)U大，而應(yīng)該把開心擴大，或者說使兩者處于平等的狀態(tài)。卓眾獵頭認(rèn)為對待一件工作，處于平常心才是最好的，這時候你最冷靜，可以客觀地進(jìn)行解決。當(dāng)然，這種能力需要鍛煉，一般人遇到一些問題，都是憂喜參半的！