2、黑木耳——清胃、滌腸、防輻射。
　　黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的塵埃、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，會集起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的效果。

3、海帶——具有抗輻射效果。
　　最新研討發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因按捺免疫細胞凋亡而具有抗輻射效果。

4、紫菜——抗輻射圣品。
　　紫菜能抗輻射、抗驟變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種主要的微量元素，能增強機體免疫功用，維護人體健康。常吃含硒豐厚的紫莧菜，可進步人體對立輻射的才能。
　　5、辣椒等調(diào)味料——天然防輻射。
　　辣椒之類辛辣食物歸于常用調(diào)料，一起也是抵擋輻射的天然食物。吃辣椒不光可調(diào)集全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能維護細胞的DNA，使之不受輻射損壞。因而，常常吃辣，身體健康。

6、綠茶——減輕輻射對人體的不良影響。
　　綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還富含脂多糖，能改進機體造血功用，增加血小板和白血球等。

7、大蒜——抗氧化削減輻射損傷。
　　大蒜是烹飪中不行短少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多，而且大蒜的抗氧化效果優(yōu)于人參。因而適當(dāng)吃些大蒜有助于削減輻射損傷。

8、綠豆——有助于分泌體內(nèi)毒物。
　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討證明，綠豆富含幫助分泌體內(nèi)毒物，加快新陳代謝的物質(zhì)，能有用反抗各種污染，包含電磁污染。
　　9、西紅柿——削減皮膚輻射損傷，并能夠祛斑美白。
　　科學(xué)查詢發(fā)現(xiàn)，長期常常食用西紅柿及西紅柿成品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所導(dǎo)致的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，西紅柿紅素含量削減31%-46%，別的成分含量簡直不變。西紅柿紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在皮膚表層構(gòu)成一道天然屏障，有用阻撓外界紫外線、輻射對皮膚的損傷。并可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的聯(lián)系，使皮膚充溢彈性，嬌媚動人。格外值得一提的是，西紅柿紅素還有祛斑、祛色素的成效。卓眾獵頭是深圳獵頭公司中的佼佼者，具有100多萬的高級人才庫，是獵頭中的專業(yè)獵頭，您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！

10、魚腥草。
　　研討證明，魚腥草具有防輻射效果，上班族無妨在作業(yè)期間備一杯魚腥草茶。魚腥草茶制造十分簡略，只需將少量新鮮魚腥草擇去雜質(zhì)，用清水洗凈，瀝干水煮沸，兩分鐘后即可飲用。
　　很多研討證明，魚腥草具有防輻射效果，不只適用于空勤人員，也適用于常挨近輻射源的上班一族。常喝魚腥草茶，可減輕輻射對身體的損傷。上班族無妨在作業(yè)期間備一杯魚腥草茶。
　　中醫(yī)以為，魚腥草味辛、性微寒，入肺經(jīng)，具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋等成效，常用于醫(yī)治肺癰、肺熱咳嗽、瘡瘍腫毒等癥?，F(xiàn)代藥理研討標(biāo)明，魚腥草中富含的揮發(fā)油、魚腥草素等多種成分，對金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌等多種致病菌以及流感病毒、鉤端螺旋體等有較強的按捺效果，能增強白細胞和巨噬細胞的吞噬才能，進步人體免疫力。此外，還有利尿、鎮(zhèn)咳、平喘、促進安排再生以及抗腫瘤、防輻射等效果。

魚腥草茶制造十分簡略，只需將少量新鮮魚腥草擇去雜質(zhì)，用清水洗凈，瀝干水煮沸。大火煮開今后，等兩分鐘，馬上關(guān)火，把藥湯潷出來就能夠喝了。煮過的魚腥草不要倒掉，下次喝的時分還能夠加水，用同樣的辦法再煮一次后喝掉。一共能夠煮3次，正巧夠一天的量。
　　不過需要注意的是：煮魚腥草時不要像熬別的中藥那樣長時刻地煮。關(guān)于干品魚腥草，久煮后抗炎成分也會揮發(fā)掉。在沒有條件煮水的情況下，也能夠直接拿干品魚腥草泡茶喝，沖入沸水，多泡一瞬間，也有防輻射的效果。

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