獵頭知識
做到這6點(diǎn)可以玩轉(zhuǎn)職場
1、應(yīng)付往后留意酸堿平衡
現(xiàn)代人少不了應(yīng)付，飯店的食物盡管甘旨誘人，但通常脂肪和碳水化合物過高，而維生素和礦物質(zhì)含量不足，常在外就餐者平時(shí)應(yīng)多食用蔬菜、生果、豆制品、海帶、紫菜等食物。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業(yè)獵頭，深圳獵頭公司是您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
在日常日子中，堿性食物有抗疲憊作用。很多的體力勞動后，人體內(nèi)新陳代謝的產(chǎn)品(乳酸、丙酮)積蓄過多，造成人體體液偏酸性，讓人有疲憊感。為了維持體液的酸堿平衡，可多食用以生果為主的堿性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、櫻桃、草莓等。
2、白領(lǐng)族謹(jǐn)防“鼠標(biāo)手”
腕管綜合征又名鼠標(biāo)手，是指人體的正中神經(jīng)在進(jìn)入手掌部的經(jīng)絡(luò)中，遭到壓榨所發(fā)生的表現(xiàn)，主要會致使食指和中指苦楚、麻木與拇指肌肉無力感?，F(xiàn)代越來越 多的人每天長時(shí)間的觸摸、運(yùn)用電腦，這些上網(wǎng)族大都每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長時(shí)間密集、反復(fù)和過度的活動，致使腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻木、 腫脹、苦楚、痙攣，使這種病癥敏捷變成一種日漸遍及的現(xiàn)代文明病。有人將這種不同于傳統(tǒng)手部危害的表現(xiàn)群稱為鼠標(biāo)手。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業(yè)獵頭，深圳獵頭公司是您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
不要接連在電腦前作業(yè)過長的時(shí)刻，在接連運(yùn)用鼠標(biāo)一個(gè)小時(shí)以后就需要做一做放松手部的活動?，F(xiàn)實(shí)日子中發(fā)現(xiàn)，鼠標(biāo)的方位越高，對手腕的危害越大;鼠標(biāo)的間隔距身體越遠(yuǎn)，對肩的危害越大。
因而，鼠標(biāo)應(yīng)當(dāng)放在一個(gè)稍低方位，這個(gè)方位相當(dāng)于坐姿情況下，上臂與地上筆直時(shí)肘部的高度。鍵盤的方位也應(yīng)當(dāng)和這個(gè)差不多。許多電腦桌都沒有鼠標(biāo)的專用方位，這樣把鼠標(biāo)放在桌面上長時(shí)間作業(yè)，對人的危害顯而易見。
3、光照半小時(shí)讓“心”放松
日子在社會上不免有這樣那樣的苦楚和煩惱，要想應(yīng)付各種應(yīng)戰(zhàn)，主要的是經(jīng)過心思調(diào)理維持心思平衡。
日光照射能夠改動大腦中某些信號物質(zhì)的含量，使人情緒高漲，情愿從事賦有應(yīng)戰(zhàn)的活動。在上午光照半小時(shí)對常常萎靡、有抑郁傾向的人效果尤為顯著。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業(yè)獵頭，深圳獵頭公司是您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
4、小好方法讓OL久坐不累
大腿與地上平行。將椅子調(diào)高，使大腿與地上平行，能夠降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，防止肌肉骨骼疾病;挑選靠背椅，在腰部放一個(gè)卷起的毛巾或靠枕。
手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在作業(yè)桌上時(shí)肘部成直角;頭部和身體保持直線，略微前傾;肘部應(yīng)接近身體，彎曲90~120度為宜;雙肩放松，上臂自然下垂;雙腳平放在地板上;椅子最佳加個(gè)墊子。
5、熬夜加班也要養(yǎng)護(hù)
熬夜族要多喝白開水，由于熬夜族身體很簡單缺水。但不宜飲用咖啡或濃茶，由于咖啡或濃茶會引起失眠，也會相對消耗體內(nèi)B族維生素，缺少B族維生素的人簡單疲憊，假如常飲咖啡或濃茶也許因而構(gòu)成惡性循環(huán)。
熬夜加班，也要有技巧，才干仍然身體健康。不然，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
6、在作業(yè)室喝啥飲品最健康
作業(yè)之余多喝茶葉水，可起到清熱解暑的成效?？墒呛鹊锰鄷绊懙V物質(zhì)的吸收。此外，就餐時(shí)喝茶水是一種不健康的習(xí)氣。
咖啡作為時(shí)髦飲品，少數(shù)飲用有利健康，但不易很多飲用。碳酸飲料的攝入對健康沒有好處，不主張長時(shí)間飲用。
返回 2015-06-06
粵公網(wǎng)安備 44030502007363號