單位一族喝水首要仍是重視以下幾個(gè)疑問：

1、量的疑問。

每天要確保必定的量。咱們常常能看到一些文章，說人每天至少要喝幾升幾升水，本來這些數(shù)據(jù)僅僅一個(gè)參閱，不是必定要喝這么多水的。比如說有文章說每天最佳喝2升水。假如夏天，2升必定沒疑問，但假如冬天，說實(shí)話，能喝2升水的人肯定不多。不出汗，都從小便出去，對(duì)咱們的腎也是一個(gè)很大的擔(dān)負(fù)。并且人與人是不一樣的，有的人需要喝多點(diǎn)，有的人需要喝少的，不能混為一談。那么，咱們?cè)趺磾喽ê榷嗌偎?

通常讓你白天上3、4次廁所的量。有很多人，坐著不喝水可不行，分泌是人首要的排毒手法，假如分泌缺乏，毒素就在身體里面積聚了。

2、喝啥水?

最佳的水當(dāng)然是天然礦泉水，當(dāng)然不是瓶裝的所謂天然礦泉水啊，是直接從天然水源獲得的水。

可是現(xiàn)代人是沒這個(gè)福了。單位族要么喝桶裝水，要么喝自來水，如今應(yīng)當(dāng)以桶裝水為主，盡管不是最佳，也是無法之舉。所以這點(diǎn)就不說了。我想說的是，我對(duì)比傾向于，喝水時(shí)加點(diǎn)東西。盡管我覺得水不是彌補(bǔ)微量元素的首要來歷，但畢竟每天要喝這么多，假如能彌補(bǔ)點(diǎn)仍是好的。特別是，一些茶都是排毒的好東西。綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、各種花茶，都是不錯(cuò)的挑選。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，具有100多萬的高級(jí)人才庫，您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！

下面簡(jiǎn)單說些單位族常有的表現(xiàn)，我們對(duì)號(hào)入座挑選該喝的茶：

a、雙眼干、紅：喝菊花茶，能夠加枸杞、決明子，這些在超市都能買到，假如有拉肚子表現(xiàn)，決明子就別加了;

b、感覺每天無精打采，不想說話、精疲力竭的：喝黃芪茶。在超市或許中藥店能買到。弄幾片泡茶喝;

c、女人假如簡(jiǎn)單痛經(jīng)、月經(jīng)過多、氣郁的：能夠喝玫瑰花茶;

d、食欲欠安：能夠喝山楂茶，這個(gè)超市也有的賣;

e、上火：牙齦腫了，能夠喝蓮心茶;

f、很多人喜愛喝西洋參茶，一上火就喝西洋參。本來西洋參首要對(duì)于的是陰虛上火，假如是實(shí)火就不太對(duì)癥了。判別是不是陰虛上火，我們能夠看看自個(gè)的舌頭。假如舌很紅，并且舌苔很薄乃至看不到，那多半是陰虛上火。不過現(xiàn)代人陰虛的多，大多數(shù)應(yīng)當(dāng)仍是對(duì)癥的;

g、瘦身：啥茶都能夠。橫豎你別盼望靠喝茶來幫你真實(shí)瘦身，只不過喝茶能夠整理腸胃，排除毒素。瘦身茶僅僅一個(gè)標(biāo)語，真要瘦身，還得靠你的飲食操控;

h、防癌、減輕電磁污染的損害：綠茶、紅茶、烏龍茶都能夠。

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