職場(chǎng)養(yǎng)生
女人喝牛奶與喝豆?jié){的區(qū)別。
牛奶、豆?jié){，這兩種飲品養(yǎng)分價(jià)值高已是大家盡人皆知的了。天天喝一些對(duì)身體非常有利。但經(jīng)常有女人糾結(jié)，女人是喝牛奶好仍是喝豆?jié){好呢？那么，咱們無妨來看看，喝牛奶
的女人和喝豆?jié){的女人有什么不一樣吧。
喝牛奶的女人
1、常喝牛奶的女人肌膚白嫩潤(rùn)滑不易長(zhǎng)斑：牛奶富含維生素A，多喝牛奶能夠避免肌膚干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的堆積。假如你想具有白嫩的肌膚，
天天喝些牛奶吧。
2、常喝牛奶的女人頭發(fā)有光澤，秀發(fā)更拔尖：牛奶中富含許多的維生素B2，它能推進(jìn)肌膚的新陳代謝。多喝牛奶你會(huì)發(fā)現(xiàn)自個(gè)頭發(fā)長(zhǎng)得又快又美麗哦。
3、常喝牛奶的女人肌膚水潤(rùn)不易長(zhǎng)痘痘：許多青春期的女孩被痘痘困惑，其實(shí)天天喝些牛奶能夠極好的調(diào)理痘痘膚質(zhì)。痘痘肌膚通常水油失衡，肌膚越干越出油，越出油越長(zhǎng)痘痘
。而牛奶能為肌膚供給封閉性油脂，構(gòu)成薄膜以防肌膚水分蒸騰，還能暫時(shí)供給水分，可確保肌膚的潤(rùn)滑潤(rùn)澤。
4、常喝牛奶的女人身段好：我國(guó)女人為何身段總不及歐美女星前凸后翹有線條感？除了先天基因上的區(qū)別，不得不說與飲食習(xí)慣的不同也分不開。歐佳人從小就飲用許多的牛奶。
牛奶中優(yōu)異的動(dòng)物蛋白與脂肪恰是刻畫美麗體型不可或缺的養(yǎng)分。
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好：女人相關(guān)于男性來說缺鈣的狀況更為嚴(yán)重。由于女人天然生成的生理特征，每逢經(jīng)期和妊娠期都會(huì)呈現(xiàn)許多鈣質(zhì)丟失的表象。牛奶中不只富
含許多的鈣質(zhì)，并且牛奶中的鈣最簡(jiǎn)單被身體吸收，并且磷、鉀、鎂等多種礦藏調(diào)配也非常合理，能夠說喝牛奶是女人最好的補(bǔ)鈣方法。
喝豆?jié){的女人
1、喝豆?jié){的女人更修長(zhǎng)，且不易得糖尿?。簽楹握f女人瘦身要喝豆?jié){？由于豆?jié){富含許多纖維素，能有用的阻撓糖的過量吸收。女人大都偏心甜食，飲食中通常過量攝入糖分，喝
豆?jié){能夠極好的減少糖分吸收然后堅(jiān)持修長(zhǎng)的身段。而操控糖分吸收又能避免糖尿病，是糖尿病患者平時(shí)必不可少的好食品。
2、喝豆?jié){的女人不簡(jiǎn)單水腫，臉部線條更精美，還不易有高血壓：豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鹽分?jǐn)z入過多通常致使女人臉部及四肢呈現(xiàn)水腫，看起來
胖胖的。多喝豆?jié){能夠極好的去除水腫表象。且鈉是高血壓發(fā)作和復(fù)發(fā)的首要本源之一，喝豆?jié){能夠?qū)Ω哐獕河胁诲e(cuò)的輔佐醫(yī)治效果。
3、喝豆?jié){的女人腦子更靈敏，更聰明：豆?jié){中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功用，能使人體的細(xì)胞“返老還童”，特別對(duì)腦細(xì)胞效果很大。多喝豆?jié){的女人大腦不簡(jiǎn)單
老化。
4、喝豆?jié){的女人不簡(jiǎn)單便秘：由于生理特征的影響，女人比男人更簡(jiǎn)單有便秘的困惑。而豆?jié){中豐富的植物纖維能夠極好的推進(jìn)腸道的活動(dòng)，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所
以多喝豆?jié){的女人不簡(jiǎn)單便秘，不怕變成小肚腩哦。
5、喝豆?jié){的女人不易老：為何說女人適合喝豆?jié){呢？由于豆?jié){中富含類似于對(duì)女人至關(guān)重要的雌激素的一種物質(zhì)——異黃酮。它們具有雌激素的活性，關(guān)于更年期女人來說，多喝
豆?jié){能夠部分補(bǔ)償雌激素水平降低帶來的種種疑問，如肌膚彈性削弱、骨鈣丟失加速、心跳潮紅、心情煩躁等。
返回 2015-07-03
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