1、勞逸結(jié)合，有張有弛

白領(lǐng)們應(yīng)當(dāng)客觀地知道和評(píng)估自個(gè)的承受能力，把握時(shí)機(jī)，表現(xiàn)自個(gè)的利益，并學(xué)會(huì)在快節(jié)奏中進(jìn)步自個(gè)的心思承受能力，在各種事件中根本堅(jiān)持心思平衡。要科學(xué)組織作業(yè)、學(xué)習(xí)和日子，制定切實(shí)可行的作業(yè)計(jì)劃或方針，并當(dāng)令留有余地。不管作業(yè)多么繁忙，天天都應(yīng)留出必定的歇息、“喘氣”的時(shí)刻，盡量讓精神上繃緊的弦有松懈的時(shí)機(jī)。對(duì)待作業(yè)上的挫折不必耿耿于懷，亦不要為自個(gè)根本無法拓寬實(shí)現(xiàn)的“宏偉方針”白白地煞費(fèi)苦心或累得精疲力竭。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，是深圳獵頭公司中非常杰出的專業(yè)獵頭，深圳獵頭公司是您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！

2、身心功用，平衡使用

作業(yè)中若能“平衡”地使用身心各方面的功用，則獲益匪淺。“平衡”是多方面的，諸如腦力與體力的平衡；左腦（抽象思維）與右腦（形象思維）的平衡；大腦各神經(jīng)中樞的平衡；站、坐、走的平衡；用眼與用耳的平衡等等。這么能使生理和心思的功用潛力得以充分表現(xiàn)，有利身心健康。每一個(gè)腦力勞動(dòng)者都應(yīng)依據(jù)自個(gè)的作業(yè)特色，使保健與作業(yè)結(jié)合起來。

3、心思調(diào)理，升華豪情

作業(yè)及日子中的煩惱是難以避免的，將憂慮苦楚強(qiáng)行積郁在胸顯然不當(dāng)。心境欠好時(shí)，應(yīng)盡量想辦法“發(fā)泄”或搬運(yùn)，如找知心兄弟聊聊，一吐為快，或出去走走，看看影片。電視等等。遇有大的冤枉或意外時(shí)，亦無妨痛哭一場(chǎng)。心思學(xué)家指出：痛哭也是一種自我心思保護(hù)措施，能使不良情緒得以發(fā)泄和分流，哭后心境自然會(huì)暢快一些。艱難時(shí)要看到光明面，失利時(shí)要多看自個(gè)的成果，要有自信心，信任自個(gè)的力氣。這么有利于理清思路，克服艱難，走出窘境。

4、考究外交，多交兄弟

要走出關(guān)閉的作業(yè)環(huán)境和自我小圈子，多交兄弟。杰出的人際關(guān)系有利于心思健康和作業(yè)的成功。腦力勞動(dòng)者應(yīng)當(dāng)樂于外交，在外交中相互理解和表達(dá)溝通思想豪情，既能悅納別人，也能悅納自個(gè)。

5、業(yè)余愛好，取長(zhǎng)補(bǔ)短

現(xiàn)代白領(lǐng)的業(yè)余愛好能夠作為搬運(yùn)大腦“振奮灶”的一種活躍的歇息方法，有效地調(diào)理改善大腦的振奮與抑制進(jìn)程，進(jìn)而消除疲勞，使你從嚴(yán)重、庸俗、無聊的小圈子中走出來，進(jìn)入愛好盎然的境地。業(yè)余愛好的內(nèi)容是廣泛的，諸如琴棋書畫、養(yǎng)鳥養(yǎng)魚、花卉盆景、音樂舞蹈、旅行垂釣等等?？梢罁?jù)自個(gè)的愛好和狀況選擇，取長(zhǎng)補(bǔ)短，恰當(dāng)出資，最好養(yǎng)成習(xí)氣，以減輕嚴(yán)重感。

6、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，養(yǎng)心健體

對(duì)于常常繼續(xù)伏案作業(yè)的白領(lǐng)來說，養(yǎng)成體育訓(xùn)練的習(xí)氣具有重要意義。由于運(yùn)動(dòng)能有效地增強(qiáng)機(jī)體各器官、體系的功用，且能推進(jìn)腦細(xì)胞代謝，使大腦功用得以充分表現(xiàn)，進(jìn)步作業(yè)效率，延緩大腦變老。天天可組織一小時(shí)訓(xùn)練，或依據(jù)本身狀況靈活把握。旨在放松身心，增強(qiáng)體質(zhì)。