1.如果你的喉嚨癢，撓你的耳朵！

當(dāng)耳朵里的神經(jīng)被刺激，會造成咽喉的反射作用，引起肌肉痙攣，這種痙攣會緩解發(fā)癢。

2.體驗超聲波聽覺！

右耳比左耳更善于聽快節(jié)奏的談話，而左耳更善于聽取音樂的曲調(diào)。

3.感覺不到疼痛！

研究者發(fā)現(xiàn),在打針時咳嗽能減輕針頭帶來的痛苦。這個小竅門會引起突然的暫時性的胸內(nèi)和脊柱內(nèi)壓力上升，從而抑制脊柱的疼痛傳導(dǎo)組織。

4.讓你的鼻子通暢！

一個簡單、快速、又便宜的緩解鼻竇壓力的方式是不時用舌頭推擠口腔的上部，接著用一根手指按壓你的眉間。

5.對癥下葯！

擔(dān)心晚上雞翅又從胃里飛出來？朝左側(cè)臥睡覺吧！研究表明左側(cè)臥睡的人受胃酸返流之苦的可能性較小。因為食道和胃以一定的角度連接，當(dāng)你向右側(cè)臥時，胃比食道要高，會讓胃酸流向喉管。而左側(cè)臥時，胃比食道要低，所以重力對你有利。

6.不張嘴就能治好你的牙疼！

你只需在虎口（the V-shaped webbed area between your thumb and indexfinger）上揉化一塊冰即可。與不用冰相比，這種方法能減少 50%的疼痛感?；⒖谔幍纳窠?jīng)會刺激大腦的某個區(qū)域，從而阻止面部和手部傳來的疼痛信號。

7.讓燒傷消失！

當(dāng)你不小心燒傷手指，立即清潔皮膚并用為受傷的手掌輕輕按壓傷處，然后冰敷——冰塊會迅速減輕你的疼痛。這種自然的方法能使你燒傷的皮膚恢復(fù)到正常的溫度，使皮膚不容易起水皰。

8.讓世界停止旋轉(zhuǎn)！

喝多了覺得眩暈？請把手扶在穩(wěn)固的物體上。穩(wěn)定物體傳來的觸覺給了大腦二次判斷，讓你更有平衡感。

9.脅部不再疼痛！

如果你和大多數(shù)人一樣，那么你跑步時在右腳觸地的同時呼氣。這會給你的肝臟向下的壓力，從而向下拉扯橫隔膜造成一側(cè)刺痛。解決辦法：在左腳觸地時呼氣。

10.用一只手指止血！

捏緊鼻子并仰頭是一個止住鼻血的不錯方法－－如果你不介意被自己的陽性O(shè)型血哽住。一種更文明的方法是：在你的上牙齦處塞些棉花－－就在你的人中（small dent below yournose）后面，然后用力按壓它。大多數(shù)流血來自隔膜的前部（將鼻子分開的軟骨墻），所以按壓人中能幫助止血。

11.讓你的心臟保持平靜！

在試圖平息第一次約會的緊張不安？對你的大拇指吹氣吧，這會使你的心率恢復(fù)正常。迷走神經(jīng)能通過呼吸來控制心率。

12.解凍你的大腦！

冰激凌（Chipwich）吃得太多太快會讓一些人的感覺大腦發(fā)冷。原因是上顎的神經(jīng)變得很冷，使你的身體認(rèn)為你的大腦也被凍結(jié)，引起“冰激凌頭痛”。為了抵消這種效果，可以用平著舌頭去緊貼上顎，覆蓋面越大約好，越用力頭痛感越快消退。

13.防止近視！

近視很少是因為遺傳因素引起，通常是由“近點緊張”引起。換句話說，你盯著電腦屏幕看得太久。預(yù)防的方法是：每天每隔幾小時就閉上眼睛，繃緊全身肌肉，然后深深吸口氣，幾秒后再呼出同時放松肌肉。

14.叫醒“死去的”身體！

如果你在開車或以奇怪的姿勢久坐時雙手麻木了，請左右搖晃你的頭。這能在一分鐘內(nèi)毫無痛苦地驅(qū)散你的麻木感（pins and needles）

15.讓朋友們對你印象深刻！

下次你參加Party時，試試這個小把戲：讓一個人側(cè)伸出一只手臂，手掌朝下，并要求他保持這個姿勢。然后你用兩根手指按壓他的手腕，他仍能保持原來的姿勢?，F(xiàn)在，讓他把腳放到一個半英寸高的平面上（比如一摞雜志），再去按壓他的手腕。這次，他甚至沒法站直。原因是他的脊椎已經(jīng)因為臀部的偏移而偏移。

16.水下呼吸！

如果你死命地想取回池塘水底的那枚25分硬幣，先短促有力地吸幾口氣。當(dāng)你在水下時，不是因為缺氧使你拼命地想呼吸，而是因為二氧化碳的增加使你的血液呈酸性，從而給你的大腦傳到不好的信號。而當(dāng)你強(qiáng)力呼吸時，氧的注入降低了血液里的酸。

17.了解大腦！

如果你明天要作一個演講，最好在睡前再看一遍。因為大多數(shù)記憶強(qiáng)化過程發(fā)生在睡眠中，在睡前讀的任何東西都更可能被編碼成長期記憶。

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