黑巧克力

信任沒有哪個(gè)MM不愛吃巧克力的。而在許多巧克力種類傍邊，黑巧克力是最健康、最值得引薦的。黑巧克力富含類黃酮和多酚等活性物質(zhì)。長時(shí)間食用黑巧克力不但可以使女人的皮膚光滑細(xì)致，還可以使體內(nèi)血液循環(huán)堅(jiān)持曉暢，削減心血管疾病，提高免疫力，健康修身喔！

葡萄干

葡萄干富含鐵和鈣質(zhì)，可以補(bǔ)血、益氣、暖腎，是女人的補(bǔ)養(yǎng)佳品。除此之外，葡萄干還可以調(diào)理腸胃，醫(yī)治便秘，是瘦身瘦身的好挑選。需要留意的是，采購葡萄干時(shí)要挑選質(zhì)量優(yōu)秀的葡萄干，并在吃之前清洗一下再吃。

紅棗茶

不少職場MM平常喜歡喝咖啡、奶茶等時(shí)髦飲品。不過假如想要到達(dá)健康攝生的作用，不妨用紅棗茶來替代。MM們可以采購市售的紅棗干，與幾顆枸杞子一同沖泡飲用。堅(jiān)持喝紅棗茶不僅可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、還可以健脾益胃，對MM們美容養(yǎng)顏十分有協(xié)助喔！

全麥面包

在辦公室里感到饑餓的時(shí)分許多MM喜歡吃薯片，本來薯片的營養(yǎng)價(jià)值不高，不妨用全麥面包來替代。全麥面包含有很多的粗纖維，維生素B、E以及礦物質(zhì)，關(guān)于處于職場、容易疲憊的女人來說，可以減輕勞累、酸痛的不適感，增強(qiáng)胃口，醫(yī)治便秘，可以說是名副其實(shí)的健康食物呢！

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