用腦過(guò)度后活化大腦：龍眼、蘋(píng)果。

    蘋(píng)果　 蘋(píng)果有“回憶果”之稱(chēng)，含鋅推進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)回憶力及腦內(nèi)神經(jīng)連接，亦有護(hù)心作用。 　

    龍眼　 龍眼是“才智果”，讓大腦開(kāi)竅，當(dāng)碰上連續(xù)作業(yè)加班或考試，考慮變得愚鈍，吃龍眼可恢復(fù)膂力，讓思緒靈敏。 留意：龍眼偏熱性，提示有口干舌燥，或發(fā)炎情況時(shí)不要吃。 用腦過(guò)度的恢復(fù)劑：西紅柿、木瓜。 西紅柿 西紅柿中的茄紅素能修正睡眠不足損害的細(xì)胞，讓昏沉腦袋恢復(fù)正常，煮熟的西紅柿作用非常好，試試看來(lái)盤(pán)西紅柿炒蛋。

　　木瓜 熬夜后常呈現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎表現(xiàn)，可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便，陳旺全用青木瓜燉煮排骨湯，可保護(hù)胃壁?！　?白領(lǐng)補(bǔ)腦要多吃以上幾種食物哦。

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