職場(chǎng)養(yǎng)生
養(yǎng)生食品推薦
芋 頭
吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白，增強(qiáng)人體的免疫功能。
枸 杞
嚼服枸杞口中津液長(zhǎng)生，抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。
酸 奶
酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高 。
綠 茶
抗癌，并可補(bǔ)充鉀元素，增加血管的柔韌度。
五谷雜糧
玉米、蕎麥、燕麥、小米（有安神促進(jìn)睡眠的作用?。?/span>
土 豆
恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
西 紅 柿
抗癌，不過(guò)要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！
黑 木 耳
治肺炎，治心腦血管病，調(diào)節(jié)血液粘稠度！能凈化血液，輕身強(qiáng)記，腦動(dòng)脈粥樣斑塊。
薏米紅豆
喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來(lái)補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健，濕自化。
養(yǎng)生三字經(jīng)：
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣血虛，吃荔枝。
葡萄甜，補(bǔ)血源。
要潤(rùn)膚，櫻桃補(bǔ)。
常吃棗，不顯老。
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細(xì)。
蘿卜湯，治胃脹。
枇杷果，治咳嗽。
吃苦瓜，胃火下。
吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)。
要安神，吃棗仁。
要健腦，吃核桃。
吃蘋(píng)果，益補(bǔ)腎。
養(yǎng)生經(jīng)，要記清。
身體好，幸福定。
存下來(lái)，很有用！
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返回 2015-08-18
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