職場(chǎng)養(yǎng)生
夏天的瘦身飲品推薦
酷熱的夏天，都喜愛(ài)在夏天喝冰凍飲料來(lái)解暑，可是碳酸飲料不健康。本來(lái)清涼解暑的健康飲料是許多的，讓我們來(lái)尋找一種能夠清熱解暑，又能夠瘦身瘦身的清涼飲料吧。信任在這些飲猜中，總有一款合適您的。
1、白開(kāi)水
盡人皆知，多喝水就是排毒的最好辦法。便秘通常都是因?yàn)轱嬎蛔闼纬傻模L(zhǎng)時(shí)間便秘也是形成肥壯的主要原因之一。所以，天天要堅(jiān)持彌補(bǔ)滿足的水分。
2、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女人喜愛(ài)的瘦身飲品。天天飲用益生菌酸奶具有調(diào)理腸道菌群、加快胃腸蠕動(dòng)、鏟除腸道毒素、激活腸道等功能，一起按捺腸道對(duì)肉類脂肪的吸收、阻撓脂肪組織構(gòu)建、避免脂肪堆積，是瘦身者的最好飲品選擇。
3、檸檬水
檸檬水是十分受歡迎的瘦身飲品之一。天天早上空腹喝一杯檸檬水能協(xié)助你排清體內(nèi)留傳的剩余代謝物，是一種疾速瘦身的好辦法。別的，檸檬水十分方便制造，也不會(huì)耽擱你的上班時(shí)間哦！
4、白菜湯
5、綠豆湯
綠豆湯是養(yǎng)分專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能協(xié)助排泄體內(nèi)毒素，推進(jìn)機(jī)體的正常代謝，是排毒瘦身的佳品。
6、蜂蜜水
研究證實(shí)，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很簡(jiǎn)單被人體吸收使用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、有美顏美體的成效。天天早餐后40分鐘和黑夜睡覺(jué)前40分鐘喝一杯蜂蜜水，這樣能協(xié)助你輕松疾速瘦下來(lái)。
7、稀釋醋
很多喝醋對(duì)腸胃影響太大，但稀釋的醋對(duì)瘦身可是十分有利的。醋中含有豐厚的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能推進(jìn)腸道蠕動(dòng)、下降血脂、中和毒素、保持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。
8、豆?jié){
豆?jié){不只養(yǎng)分豐厚、熱量低，對(duì)影響脂肪焚燒也有很大的協(xié)助。豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等成分會(huì)不斷地影響你體內(nèi)的脂肪細(xì)胞焚燒。喝豆?jié){最少能將你體內(nèi)的脂肪焚燒速度提高2倍。別的，豆?jié){也是能協(xié)助排出體內(nèi)毒素的健康飲品。
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返回 2015-08-21
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