“孔子曰：中午不睡，下午崩潰。孟子曰：孔子說(shuō)得對(duì)。”

　　孔子和孟子真有以上對(duì)話(huà)嗎？當(dāng)然沒(méi)有。這是一群因睡眠不充分，或腦力勞動(dòng)過(guò)度，急需午餐后小憩一下，以恢復(fù)精力的辦公室白領(lǐng)瞎掰的。

　　近期，近期有組織發(fā)起的《國(guó)人職場(chǎng)午睡質(zhì)量大調(diào)查》結(jié)果顯示:72.6％的受訪者年齡在30歲以上，并且男性居多，占到了80％的比例?！秷?bào)告》指出，年齡在30歲以上的群體是社會(huì)的中堅(jiān)力量，也是尷尬的“夾心人群”，工作和生活的壓力會(huì)在一定程度上干擾夜間睡眠的質(zhì)量。

　　統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，80.7％的受訪者有午睡的習(xí)慣，36.6％的網(wǎng)友認(rèn)為午睡可以“提高工作效率”，40.4％的網(wǎng)友覺(jué)得午睡可以“增加注意力和記憶力”。提高下午工作效率是他們選擇午睡的重要原因，占到了36.6％；11.8％的受訪者則表示，頻繁的加班導(dǎo)致夜間睡眠質(zhì)量差，是選擇午睡的另一原因。

　　在睡眠時(shí)間方面，37.7％的人午睡時(shí)長(zhǎng)在30－60分鐘之間，34.5％的人睡15－30分鐘。在午睡姿勢(shì)方面，40.3％的人希望有行軍床、37.0％的人希望有頸部靠枕等工具輔助睡眠。

　　很多歐美國(guó)家的人是沒(méi)有午睡習(xí)慣的，這可能是因?yàn)槲覀兊娘嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體機(jī)能和生活習(xí)慣不一樣。有些出國(guó)很久的人，也已沒(méi)有午睡的習(xí)慣了，我們公司先后來(lái)過(guò)兩個(gè)海歸高管，每次午餐完我們要睡覺(jué)時(shí)，他們便用看著落后民族的眼光看著我們。

　　但我們公司隔壁的一家小科技公司，就沒(méi)有午睡福利，這家公司是個(gè)從美國(guó)回國(guó)的海歸創(chuàng)辦的，大部分員工都是在校實(shí)習(xí)生。海歸是不午睡的，他認(rèn)為午睡浪費(fèi)時(shí)間。每到中午，便強(qiáng)迫員工和他一樣繼續(xù)工作，強(qiáng)行不準(zhǔn)午睡，并且還特意利用中午時(shí)間講課。他認(rèn)為午睡是個(gè)毛病，可以改。這家公司的人后來(lái)陸續(xù)都走了，員工換了一茬又一茬。不知道公司出了什么問(wèn)題，但在我看來(lái)，在一個(gè)有著午睡生活習(xí)慣的社會(huì)，不讓員工睡午覺(jué)的公司怎么能留住人？別人大清早六點(diǎn)多鐘就起床，坐公交乘地鐵舟車(chē)勞頓，輾轉(zhuǎn)上班，現(xiàn)在困了，你非不讓他睡一會(huì)，也太不通情達(dá)理了。

　　“人體除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9時(shí)、中午1時(shí)和下午5時(shí)，有3個(gè)睡眠高峰，尤其是中午1時(shí)的高峰較明顯。也就是說(shuō)，人除了夜間睡眠外，在白天有一個(gè)以4小時(shí)為間隔的睡眠節(jié)律”。人體是根據(jù)生物鐘自我調(diào)節(jié)的，餓時(shí)吃，困時(shí)睡。有人說(shuō)國(guó)人午睡習(xí)慣是因?yàn)槲覀兂缘拿罪埜缓妓衔?，餐后?dǎo)致血糖變化，所以容易造成“飯困”。

　　不管什么原因，想必還是要尊重身體發(fā)出的信號(hào)，況且午睡又不消耗資源，算不上是壞事。累了，困了，稍稍休息一下便能消除疲勞。午睡時(shí)間一般也不長(zhǎng)，20-30分鐘就行。上午再累，午睡后起來(lái)滿(mǎn)血復(fù)活，又是一條好漢。道理就是這么簡(jiǎn)單。

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